思い悩んだ時には体を動かすのが一番！それは皆さんご存知のことだと思います。失恋したときにも同じことです。

あれこれ悩んでいても、終わってしまったことは仕方がありません。あとはどうやってその思いを吹っ切るかということです。

普段からよく運動をする方と、あまり運動をしない方がいるかと思います。よく運動をする方なら、体を動かしたあとの爽快感や頭がクリアになる感じをイメージしやすいでしょう。

普段あまり運動をしないかたはイメージしにくいかもしれませんが、あれこれ悩む前に、とりあえず体を動かしてみましょう。意外と頭の中がスッキリしますよ。

体を動かす、と言ってもいろいろあります。最近はフィットネスクラブも増えてきましたから、そういうところに入会して運動するのもいいと思います。

最新のトレーニングマシンが揃っていますし、ロッカールームやシャワールームも完備され、いつでも清潔で気持ちよく運動できます。

手っ取り早い運動はマラソンです。動きやすい服に着替え、近所を走るだけです。はじめはいろんなことを考えてしまいますが、15分も走り続けていると無心になってくるものです。

失恋した時っていろんなことを考えてしまいますから、無心になれるのは心が休まっていいですよね。

激しい運動は苦手、という方は近所を散歩するだけでも気分転換できます。散歩は特に早朝がオススメです。

朝は新しい始まりの時間です。大きく深呼吸して、新鮮な空気を体いっぱいに吸い込みましょう。新しい自分に生まれ変わったような気がします。

早朝、という普段と違う時間に街を見ることで、今までにはない発見があるかもしれません。

モーニングをやっている素敵なカフェを見つけたり、眺めのいい公園を見つけたり。今までとは違ったものに触れれば、知らない自分を発見できます。

普段よりもちょっと体を動かすことで、眠りの質も良くなります。失恋の後は心がざわついてうまく眠れないものですが、体が疲れていれば、眠気は自然に訪れます。

普段からよく運動をしている、と言う方はいつもとはちょっと違った運動をしてみるのはどうでしょう。

ハードルが高いと思って挑戦せずにいたスポーツはありませんか？思い切ってそれを始めてみるのです。

特にひとりでは出来ないスポーツに挑戦するのはどうでしょう。新しい人間関係は、新しい自分を発見できます。

例えばテニスなどの、相手がいないと成立しないもの。練習相手をさがすのは失恋のリハビリにはちょうどいいかもしれません。

他にはフットサルやバスケットなど、多人数で行うスポーツも良いのではないでしょうか。

休日に集まってスポーツとバーベキューなんてことになったら、大イベントですから昔のことなんか考えてる余裕はなくなりますよ。

少し変わったスポーツとしては社交ダンスなんてものもあります。注意してみるとわりといろんなところに社交ダンス教室があるんです。

年齢層が高いイメージのダンスですが、今までにない人間関係を築けるチャンスかもしれません。

どんなスポーツを始めるにしても、今までとは別世界に飛び込んで、新しい自分を発見しましょう！

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